サッカーの試合時間は？小・中・高校・大学・プロの違いを紹介

小学生年代(U-12)のサッカーでは、身体的な発達段階や集中力の持続時間を考慮し、試合時間は大人に比べて短めに設定されている。日本サッカー協会(JFA)のガイドラインでは、1試合あたりの時間は「40分(20分ハーフ)」が基本。これにより、無理のない範囲での試合経験が積めるよう配慮されている。

ただし、地域や大会のレベルによっては「30分(15分ハーフ)」や「50分(25分ハーフ」など、やや異なる時間設定がなされるケースもある。特にローカル大会や交流戦では、1日に複数試合を行うことも多く、選手の疲労や安全性を重視して短縮される傾向にある。

この年代では勝敗よりも“経験”が重視される。短時間の中で最大限のプレー体験を提供することが、次のステージにつながる第一歩だ。

中学生年代(U-15)になると、フィジカルやメンタル面での成長が顕著になり、より“本格的なサッカー”が求められるようになる。それに伴い、試合時間も小学生時代より長く設定され、「60分(30分ハーフ)」が全国大会などの公式戦では標準となっている。

ただし、地域のリーグ戦やトレーニングマッチなどでは「25分ハーフ」で行われることもあり、試合の重要度や連戦を考慮した運営がなされている。全国レベルの大会(高円宮杯やクラブユース選手権)では30分ハーフが原則で、より高強度のプレーが求められる場となっている。

このカテゴリーからは、原則として11人制が採用され、ピッチもフルサイズ(105m×68m)に移行。試合環境が一気にプロ仕様に近づくため、選手の空間認知や運動量、ポジショニング理解が格段に重要になるフェーズだ。加えて、攻守の切り替えやセットプレーの精度など、戦術面でのアプローチも強化されてくる。育成年代ではあるが、「結果」が求められる大会も増えてくるため、勝負にこだわるメンタリティの育成もこの段階で培われる。

60分という試合時間は、90分へと移行するための通過点。フィジカル・テクニック・判断力の三拍子がそろわなければ、ピッチ上での存在感を発揮することは難しい。中学年代は“育成と競争”が共存する、まさにターニングポイントといえる。

高校生年代(U-18)になると、サッカーの試合時間は「80分(40分ハーフ)」が基本となる。これは全国高校サッカー選手権やインターハイ、プリンスリーグといった主要大会でも共通しており、“プロ寸前”の強度と密度が求められる。

また、トーナメント形式の大会では延長戦が導入されることも多く、10分ハーフ(20分間)や1本勝負の20分延長戦を戦った上でPK戦に突入するなど、精神的なタフさも問われるステージだ。

この年代になるとフィジカルが完成に近づき、ボールスピードやコンタクトの強さ、走力が一気にプロレベルに近づく。技術や体格差も顕著に出るため、「勝ちにこだわる姿勢」がプレーに直結する。戦術面では監督の色がより濃く反映される傾向があり、全国常連校では可変フォーメーションやハイプレス、ポゼッション重視などの戦術が浸透している。個の能力に加えて、組織の中でどう機能するかが評価されるポイントだ。

また、全国大会での活躍はスカウトの目に留まる重要な機会であり、プロ入りや大学進学に直結する選手も多い。つまりこの80分間は、単なる試合ではなく“進路を決定づける舞台”でもある。高校サッカーは、プレーヤーにとって「競技人生の本気度」が試されるステージ。その中での経験は、ピッチ内外における人間力の成長にもつながっていく。

大学生年代(U-22)では、サッカーの試合時間は基本的に「90分(45分ハーフ)」となる。これはプロの公式戦や国際基準と同様であり、選手たちは“フルタイム”のゲームを前提としたトレーニングと戦術理解が求められる。

関東・関西の大学リーグ、インカレ(全日本大学選手権)、総理大臣杯といった主要大会では、45分ハーフでの完全な試合形式が採用されており、プロのスカウト陣も数多く視察に訪れる。まさにプロ入りを目指す選手にとってのショーケースといえる。

一方で、大学間の練習試合やサテライト的な大会では、選手の起用人数や日程の関係で「80分(40分ハーフ)」の試合形式が採られることもあり、スケジュールやコンディションに応じて柔軟な運用がなされている。

大学サッカーの特徴は、戦術の成熟度と個のスキルが高度に融合している点にある。選手たちはプロさながらのフィジカルトレーニングをこなしながら、戦術理解や局面での判断力を鍛え、将来のステップアップに備える。また、学業との両立が求められるため、生活管理能力やメンタルの安定も重視。そうした側面は、プロ入り後の継続的な成長にも直結しており、大学サッカー出身者がJリーグで長く活躍する例が増えている背景でもある。

90分間を「当たり前」としてプレーするこの年代は、サッカー選手としての完成度を高める最後の育成段階。ここでの経験値が、プロの世界で通用するかどうかの判断材料となっていく。

プロサッカーや国際試合の舞台では、試合時間は「90分(45分ハーフ)」がグローバルスタンダード。FIFAやAFC主催の国際大会、Jリーグ、欧州5大リーグなど、すべての公式戦がこの基準で行われる。

この90分に加えて、アディショナルタイム(ロスタイム)が前後半の終了時にそれぞれ追加されるのが一般的。さらに、ノックアウト方式の試合では延長戦(15分ハーフ)とPK戦が実施され、勝敗が完全に決まるまで戦いは続く。

プロの現場では、選手のスプリント数やプレーの強度、戦術的な切り替えの早さが求められ、90分間を高い集中力で維持できるかが勝敗を大きく左右する。体力だけではなく、戦術理解・メンタル・リーダーシップなど、トータルな資質が問われる世界だ。特に近年は、VAR(ビデオ・アシスタント・レフェリー)の導入により、アディショナルタイムが長くなる傾向が強まっている。2022年カタールW杯では“100分を超える試合”が当たり前になり、フィジカルと集中力の限界がさらに引き上げられた。

この“90分基準”は、すべての育成年代において目指すべき最終ゴールであり、小学生から段階的に積み重ねてきた「体力・技術・戦術」の集大成が求められる舞台でもある。