鹿島アントラーズDF内田篤人とブレーメンFW大迫勇也がそれぞれの地元でプロデュースしたトレーニングスタジオ「ウチダラボ」「オオサコラボ」が監修する、初のエクササイズ本『内田篤人 大迫勇也 ふぅ～っと深呼吸ストレッチ』が、6月22日に株式会社宝島社より発売される。
毎日約2万回するといわれている“呼吸”。あなたは正しく行えているだろうか？本書は、トップアスリートである内田と大迫が実際に行っているストレッチやトレーニングを、“呼吸”を軸に、“深呼吸ストレッチ”として誰でも簡単に自宅でできるようにまとめたエクササイズ本だ。
呼吸を意識することで、取り込む酸素量を増やし、効率的に身体を鍛えることができる。反対に、正しい呼吸法で行わないと、最大限の効果を引き出すことは出来ない。本書では、ストレッチやエクササイズを行う際の呼吸法や、正しい呼吸を行うことで日常生活においても筋肉の使い方のバランスが整い、身体への負担が減って、不調改善・疲れにくい身体ができあがることがわかりやすく解説されている。
さらに、猫背・肩こり・脚のむくみなどに効くお悩み別ストレッチや、ダイエット効果はもちろん、オフィスや移動中 にもぽっこりお腹を撃退できる“ながら”エクササイズ、上級者も大満足の「内田×大迫のスペシャル メニュー」など、計57のストレッチ＆エクササイズが収録されている。
また、巻頭には両選手のインタビューが収録されており、世界で活躍するために行った肉体改造について語られている。これからストレッチやエクササイズを始める人 はもちろん、サッカーファンにもおすすめの一冊だ。
■『内田篤人 大迫勇也 ふぅ～っと深呼吸ストレッチ』
定価：1300円＋税
監修：ウチダラボ/オオサコラボ
発行日：2019年6⽉22日
■地元限定キャンペーン
静岡市内、もしくは鹿児島市内の指定の書店で購入すれば、嬉しいキャンペーンにも参加することができる。詳細は以下のとおりとなっている。【対象商品】『内田篤人 大迫勇也 ふぅ〜っと深呼吸ストレッチ』
【対象者】静岡市内、もしくは鹿児島市内の指定の書店（※）で本書をご購入した方
【特典】「ウチダラボ」、もしくは「オオサコラボ」にて両選も行っているトレーニング体験（30分間）が無料
【注意】
■受付時に本書と購入した際のレシートを必ずセットで提示
■特典は1冊につき1回まで
■静岡市内で購入した方は「ウチダラボ」、鹿児島市内で購入した方は「オオサコラボ」へ
※詳細は該当書店のポスターまたはラボのWEBサイトを参照