Gagah, lincah, kuat dan atletis merupakan gambaran umum pesepakbola ketika mereka sedang mencapai usia emas, namun setelah pensiun terlihat perbedaan yang cukup mencolok dengan mulai gembilnya pipi sampai buncitnya perut.
Sudah banyak contoh pesepakbola top dunia yang awalnya fit mendadak naik berat badannya begitu purna main, dan contoh terbaru bisa disimak dari perawakan Samir Nasri.
Mantan bintang Arsenal dan Manchester City itu mengejutkan jagat media sosial saat tampil di laga amal bersama Marseille belum lama ini, dengan ia yang sebelumnya ramping justru terlihat gemuk selang satu bulan sejak mengumumkan gantung sepatu.
Nasri bukan satu-satunya pesepakbola yang tubuhnya bertransformasi, dan Goal mengulas penyebab yang membuat mereka tidak fit lagi.
Mengapa Banyak Yang Gemuk Usai Pensiun?
Sederhananya, karena mereka mulai menua.
Atlet profesional biasa melakukan banyak kegiatan berkaitan dengan fisik, yang tentu membutuhkan kalori ekstra untuk mendukung itu. Mereka kemudian membentuk otot, dan itu bisa diperoleh dari protein serta kalori yang dikonsumsi.
Saat pensiun, aktivitas fisik mereka menjadi berkurang dan massa ototnya juga ikut hilang atau menyusut. Itu wajar. Metabolisme tubuh juga tidak sebagus ketika fit sehingga beberapa dari mereka kesulitan untuk mempertahankan bentuk tubuh ideal.
Lebih jauh lagi, masa pensiun dipandang sebagai momen kebebasan atau ‘balas dendam’ terhadap apa yang sebelumnya menjadi pantangan di level profesional, dan godaan terbesar tentu saja berasal dari makanan.
Kebiasaan untuk hidup sehat tak jarang diabaikan dan mereka mulai mengonsumi makanan dalam jumlah berlebih. Parahnya, itu tidak dibarengi dengan aktivitas fisik yang cukup dan bukan hal yang mengejutkan apabila tubuh mereka menjadi lebih berisi.
Pesepakbola Dan Masalah Berat Badan
Getty ImagesKlub-klub kompetitif jelas memiliki diet yang harus dipatuhi para pemain, entah saat musim berlangsung atau sedang rehat, tapi selalu saja ada yang melanggar.
Gonzalo Higuain, Eden Hazard hingga Nasri pernah disentil klub dan manajer masing-masing karena permasalahan itu, bahkan nama terakhir sempat ditepikan dari skuad City dalam laga pramusim di Tiongkok pada 2016 karena kelebihan berat bedan.
Manajer City Pep Guardiola waktu itu memberi hukuman dengan melarang Nasri untuk berlatih bersama tim utama dan tidak membolehkan makanan tertentu, termasuk pizza.
“Sami [Nasri] tiba [di pramusim] dalam kondisi sedikit kelebihan berat badan namun dia sudah lebih membaik sekarang. Tapi masih ada berat berlebih. Musim lalu dia cedera dan kami ingin menghindari itu,” tegas Pep.
Pengaruh Makanan Dan Performa Di Lapangan
GettyJika pola makannya tidak baik, hal yang biasa mengikuti adalah cedera lantaran makanan yang dikonsumsi punya pengaruh terhadap kebugaran.
Pesepakbola top yang dikenal menjaga pola makannya sejauh ini adalah Cristiano Ronaldo serta Robert Lewandowski, dengan nama terakhir menaruh perhatian besar di situ.
"Saya tidak makan daging pada hari pertandingan. Itu terlalu berat untuk tubuh saya. Saya makan makanan ringan, itulah yang saya butuhkan," jelas Lewy kepada France Football.
"Makanan yang saya makan tergantung pada beberapa hal: kapan pertandingan berlangsung, kapan itu dimulai...
"Jika Anda makan nasi atau pasta, itu akan memberi Anda manfaat besar dalam aspek energi dalam waktu yang sangat singkat, tapi seiring berjalannya waktu Anda tidak mendapatkan apa-apa."
