Vencedor de vários troféus com o Bayern de Munique, Borussia Dortmund e a seleção da Alemanha, Mario Gotze sabe o que é necessário para alcançar o auge do futebol.
Com 12 troféus em seu nome, o jogador de 26 anos já conseguiu coisas no futebol que a maioria dos outros jogadores só podem sonhar - mas ele não foi capaz de chegar a esse patamar com apenas o talento.
"Eu acho que a hidratação é um tema importante", disse Gotze. “Beber bastante líquido é especialmente importante para os atletas."
“Você precisa encontrar o equilíbrio certo e fornecer ao seu corpo o máximo de fluido necessário para suprir seus músculos e corpo, de modo a otimizar seu desempenho."
"Acho crucial que os atletas consumam muito líquido, independentemente de o regime ser intenso ou não. Para mim, geralmente, eu como e bebo muito para estar sempre no topo do meu jogo."
“O quanto você precisa beber depende de muitos fatores. Você está treinando lá fora, está quente, está frio? Há muitos tópicos a serem levados em consideração."