Was ist das Lieblingsessen von Cristiano Ronaldo? Restaurants, Rezepte und Cheat Meals, die CR7 mag

Der 38-Jährige ernährt sich eiweißreich, mit vielen Vollkorn-Kohlenhydraten, Obst und Gemüse sowie mageren Proteinen, die in Fisch und Hähnchen enthalten sind, und gesunden Fetten in Olivenöl oder Avocados. Er verzichtet auf zuckerhaltige Lebensmittel, rotes Fleisch, Alkohol und Getränke mit Kohlensäure.

Die Fußballlegende hat eine besondere Vorliebe für Bacalhau à Brás. Dabei handelt es sich um ein klassisches portugiesisches Gericht, das aus zerkleinertem, gesalzenen Kabeljau, Zwiebeln und fein gewürfelten Bratkartoffeln zubereitet wird - und obendrauf kommt Rührei.

Auf der Liste seiner Lieblingsessen steht viel Fisch, insbesondere Thunfisch, Wolfsbarsch, Schwertfisch und Seebrasse. Ganz besonders mag er Kabeljau, wobei er ihn in seiner gesündesten Form, nämlich immer frisch und niemals gefroren, isst. Zum Frühstück gibt es für Ronaldo oft Salat, Obst, Käse, Schinken, einen fettarmen Joghurt und Avocado-Toast.

Hähnchen ist für ihn eines der wichtigsten Lebensmittel: reich an Proteinen und fettarm. Patrice Evra, sein Teamkollege bei Manchester United, sagte einmal über ihn: "Ich empfehle jedem, nein zu sagen, wenn Cristiano dich zu sich nach Hause einlädt, denn der Junge ist eine Maschine und hört nie auf zu trainieren."

"Ich fuhr zu ihm und war nach dem Training wirklich müde, aber auf dem Tisch standen ein Salat und Hähnchenbrust und nur Wasser, keine richtigen Getränke."

Wie viele andere Stars liebt es Ronaldo, mit seinen Freunden und seiner Familie in Luxusrestaurants auf der ganzen Welt zu essen.

Kurz nachdem er seine Rückkehr zu Manchester United mit einem schönen Doppelpack gegen Newcastle in Old Trafford gefeiert hatte, gab es ein Familienessen im Piccolino in Hale, in der Nähe von Manchester, bei dem seine Mutter Dolores Aveiro, seine Frau Georgina Rodriguez und sein Sohn Cristiano Jr. mit dabei waren. Das italienische Restaurant ist eine preiswerte Kette, in der eine Pizza Margherita nur 11,25 Pfund kostet und Menüs ab 32,25 Pfund pro Person zu haben sind.

Der 38-Jährige wurde auch einmal in dem beliebten chinesischen Restaurant Fortune City in der London Road in Holmes Chapel in Cheshire gesichtet, das im Laufe der Jahre viele Prominente zu Gast hatte, darunter Harry Styles, Taylor Swift, Jordan Henderson und Sol Campbell, um nur einige zu nennen.

Während seiner Zeit bei Juventus war CR7 Stammgast im Restaurant Casa Fiore in Turin, das italienische und mediterrane Gerichte serviert. In Madrid war sein Lieblingsrestaurant die Cafeteria Miranda, in die der ehemalige Star von Real Madrid immer mit seiner Familie, seinen Teamkollegen und Freunden ging.

In der spanischen Hauptstadt ist das ultraexklusive Restaurant Filandon ein weiteres bevorzugtes Restaurant von Ronaldo und seiner Frau Georgina. Das Filandon ist für seine Fleisch- und Fischgerichte vom Kohlegrill bekannt.

Und das Essen ist dort nicht billig. Vorspeisen kosten zwischen 12 und 28 Euro, wobei der Iberico-Schinken der teuerste erste Gang ist. Lendensteak-Tartar oder Tartar vom roter Thunfisch kosten ab 25 Euro, während das Wagyu-Rinderkotelett 130 Euro pro Person kostet.

Seit seinem Wechsel zu Al-Nassr wurden Ronaldo und seine Partnerin Rodriguez bei mehreren Luxusausflügen in Riad gesichtet. Das Paar feierte seinen ersten Valentinstag am Golf mit einem romantischen Abendessen im japanischen Restaurant Clap, das für seine Kyoen-Sushi-Platte und die Felsenkrabben bekannt ist.

Wenn er nach Portugal zurückkehrt, gehört das Restaurante Mar Do Inferno in Cascais, Lissabon, zu seinen Lieblingslokalen.

Ronaldo schätzt nicht nur hervorragendes Essen, sondern hat vor einiger Zeit auch selbst in der Gastronomie investiert - und zwar zusammen mit Tennis-Ikone Rafael Nadal, Musikstar Enrique Iglesias und dem ehemaligen NBA-Champion Pau Gasol in das Edelrestaurant Tatel.

Im Vorfeld der WM 2022 in Katar lud Ronaldo fast die gesamte portugiesische Mannschaft zum Abendessen in das Restaurant Tatel de Doha auf der Insel Al Maha ein. Das Tatel, das zur Investmentfirma Mabel Capital gehört, hat Filialen auf Ibiza, in Doha und in Beverly Hills, aber das TOTO ist offenbar Ronaldos Lieblingsrestaurant, wenn es um italienische Küche geht. CR7 hat es immerhin auf seinen Social-Media-Plattformen beworben.

Das TOTÓ befindet sich auf dem Paseo de la Castellana, einer der berühmtesten Straßen Madrids, und wird als ein Restaurant beschrieben, das das Beste der italienischen Küche anbietet.

Es ist sehr selten, dass CR7 etwas macht, was schlecht für seinen Körper ist; er trinkt keinen Alkohol, trainiert stundenlang und macht fünf Nickerchen am Tag. Er ist ein Mann, der sich seinem Sport komplett verschrieben hat.

Der fünfmalige Ballon-d'Or-Gewinner ist nicht nur auf dem Spielfeld ein Vorbild, sondern will es mit seinen Entscheidungen auch für seine Teamkollegen sein, die ihn bei den Ernährungsgewohnheiten meist als Vorbild sehen.

Doch auch Ronaldo hat seine Schwächen und gönnt sich gelegentlich Fast Food, wenn er mal eine Pause einlegt. Der ehemalige portugiesische Nationalspieler José Fonte berichtete von einem entspannteren CR7 und räumte mit dem Mythos auf, dass Ronaldo Fast Food komplett aus dem Weg geht.

Bei bestimmten Gelegenheiten hält sich Ronaldo dann nicht zurück und gönnt sich nach einem Spiel "Steaks, Pommes und Spiegeleier".

"Ich habe gesehen, wie er von allem ein bisschen gegessen hat", sagte Fonte in einem Interview mit talkSPORT.

"Wir schauen uns immer an, was er isst und was er macht. Er ist halt der Beste, und man will es ihm nachmachen. Denn irgendetwas muss er ja richtig machen."

"Natürlich isst er in der Regel gesunde Sachen, Sie wissen schon, Quinoa und dieses Zeug. Viele Eier, Süßkartoffeln, Brokkoli - das mag er."

Ronaldo selbst hat in der Vergangenheit zugegeben, dass Pizza seine große Schwäche ist und Cristiano gerne ein oder zwei Stücke mit seinem Sohn isst, damit ihr Leben nach eigener Aussage nicht "langweilig" wird.

Im Gespräch mit dem YouTuber ChrisMD sagte der fünffache Ballon-d'Or-Gewinner über sein Lieblings-Cheat-Meal: "Der Schlüssel ist, sich um seinen Körper zu kümmern, zu trainieren, sich gut zu erholen und richtig zu essen. Manchmal esse ich aber auch Pizza mit meinem Sohn, sonst wäre es ja langweilig."

Das bedeutet, dass Ronaldo es sich manchmal gestattet, eine Mahlzeit mit 1.335 Kalorien zu sich zu nehmen, die 42g Fett, 142g Kohlenhydrate, 16g Zucker und 49g Eiweiß enthält. Ein Stück Pizza ist damit etwa 10 Prozent der empfohlenen täglichen Kalorienzufuhr für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Dieses Cheat Meal gibt Ronaldo eine menschliche Note und zeigt, dass ein gesunder Lebensstil nicht bedeutet, dass man sich nicht auch mal etwas Leckeres gönnen darf.