الأخبار النتائج المباشرة
سيري آ

زانيتي: رفعت أثقال وزنها 500 كيلو جرام

11:12 ص غرينتش+2 24‏/11‏/2018
2018-05-08-javier-zanetti
خافيير زانيتي يؤكد أن التدريبات البدنية كانت الأساس في قوته الكبيرة التي كان يقدمها رفقة إنتر في الدوري الإيطالي.

علي رفعت    فيسبوك      تويتر

كشف خافيير زانيتي نائب رئيس نادي إنتر الحالي وأسطورة الفريق المعتزل عن السر خلف قدراته البدنية العالية التي كان يظهرها فترة لعبه.

جاء هذا في تصريحات صحفية أدلى بها لصالح شبكة "فوكس سبورت إيطاليا"، وأكد خلالها أن الجانب البدني مثل أهم شق في تدريباته.

وقال زانيتي: "القوة كانت عنصرًا هامًا في مسيرتي بشكل كبير، عندما وصلت لإيطاليا عام 1995 بدأت بالعمل على ذلك الجانب، فكان اللاعب الذي يملك عضلات أكثر يستطيع تجنب الإصابات، ويؤدي بشكل أفضل".

رونالدينيو وكافو ونيمار.. القائمة الذهبية للفائزين بدوري أبطال أوروبا والليبرتادورس معاً

وأضاف: "كنت ألعب المباريات مرتين في الأسبوع، لكن رغم ذلك لم أفوت أبدًا تدريباتي البدنية، فقد كانت تجعلني أشعر أنني أكثر جاهزية للمباراة التالية".

 

وأكمل: "في تدريب القدم كنت أرفع 500 كيلو جرام، 310 كان الرقم القياسي بالنسبة لقدم واحدة، وأحيانًا كنت أستبدل ذلك بتدريبات السرعة.

واختتم: "لم يكن لدي أي وقت للراحة، بعد المباريات كنت أذهب لحمام السباحة، وبعد ذلك بيوم أبدأ تدريباتي البدنية".

تخفيضات الميركاتو| أبرز الصفقات الزهيدة في سوق الصيف

جدير بالذكر أن زانيتي استمر في الملاعب رفقة فريق إنتر حتى عيد ميلاده الـ 41 قبل أن يقرر الاعتزال بشكل نهائي.