أفضل المكملات الغذائية للرياضيين لبناء العضلات فى الامارات... تعرف على أقوى المنتجات!

لماذا تحتاج إلى مسحوق بروتين مصل اللبن؟

يعد مسحوق بروتين مصل اللبن أحد أفضل الطرق لإضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي. فهو يحسن الشعور بالشبع، ويساعد في فقدان الدهون، ويساعدك على اكتساب كتلة العضلات. غالبًا ما يُعتبر أحد أفضل أشكال البروتين عالي الجودة، حيث يساعد في تعزيز استهلاك الطاقة بما يصل إلى 100 سعر حراري يوميًا.

يكمل مسحوق بروتين مصل اللبن أنظمة رفع الأثقال، ويحتوي على مغذيات مفيدة أخرى مثل اللاكتوفيرين وألفا لاكتالبومين وبيتا لاكتوجلوبولين، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم وتقليل التوتر.

لماذا اخترنا مسحوق بروتين مصل اللبن هذا؟

يأتي مزيج مصل اللبن Gold Standard من Optimum Nutrition بمجموعة متنوعة من النكهات، ويستخدم عزل البروتين كمكون رقم واحد، ممزوجًا بمركز بروتين مصل اللبن وببتيدات مصل اللبن. لقد فاز بالعديد من الجوائز، بما في ذلك أفضل مسحوق بروتين في جوائز Men’s Health Sport Nutrition لعام 2024. تحتوي كل وجبة على 24 جرامًا من بروتين مصل اللبن الممتاز إلى جانب 5.5 جرام من BCAA الطبيعي.

يُستخدم بعد التدريب، وهو ذو مذاق رائع ويحتوي فقط على 1.4 جرام من الدهون و1.3 جرام من الكربوهيدرات و0.7 جرام من السكريات. لا عجب أن Gold Standard هو مسحوق بروتين مصل اللبن الأكثر مبيعًا في العالم.

السعر: ‎143.50‏ درهم

اشتري الآن

لماذا تحتاج إلى مسحوق بروتين ؟

مسحوق بروتين الكازين هو بروتين بطيء الامتصاص يوجد بشكل أساسي في الحليب. يمكن دمجه في النظام الغذائي قبل الذهاب إلى الفراش، أو استخدامه كوجبة خفيفة، أو بعد التمرين.

يمكن أن يكون جزءًا أساسيًا من ترسانة التغذية الخاصة بممارسي الجيم. فهو يبطئ عملية الهضم لإطلاق الأحماض الأمينية على مدى فترة طويلة من الزمن، ما يحسن إصلاح العضلات والتعافي مع المساعدة أيضًا في التحكم في الشهية. في الأساس، أنت تساعد العضلات بإمداد ثابت من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة، خاصة بعد التمرين الأكثر كثافة.

لماذا اخترنا مسحوق بروتين الكازين هذا؟

يوفر Gold Standard 100% Casein من Optimum Nutrition تغطية بروتينية على مدار الساعة، وهو أحد أفضل المنتجات في السوق لدعم نمو العضلات وإصلاحها. يحتوي هذا المنتج على 24 جرامًا من البروتين و9 جرامات من الأحماض الأمينية الأساسية، وهو مصمم بشكل مثالي لتزويدك بإمدادات الأحماض الأمينية اللازمة طوال الليل للتعافي بشكل فعال.

تحتوي على 25 حصة مناسبة للنباتيين وخالية من النكهات الاصطناعية والمحليات والألوان الصناعية. يُنصح باستخدامه في المساء قبل الذهاب إلى الفراش، فهو يحافظ على نظام نمو العضلات لديك على المسار الصحيح، حتى أثناء الراحة.

السعر: ‎158.‎66‏ درهم

اشتري الآن

لماذا تحتاج إلى الكرياتين؟

غالبًا ما يتم التقليل من أهمية دور الكرياتين في بناء العضلات، ولكنه مصدر الطاقة الطبيعي الذي يساعد عضلاتك الهيكلية على الانثناء. إنه لا يقدر بثمن للحفاظ على إمداد ثابت من الطاقة في عضلاتك واستخدام المكملات الغذائية سيزيد من أدائك في التمارين القصيرة الأمد عالية الكثافة. في النهاية، يمكن أن يوفر لك الطاقة للتدريب بشكل أكثر صعوبة!

لماذا اخترنا هذا الكرياتين؟

يحتوي منتج Essential Series Platinum 100% creatine من Muscletech على 3 جرام من الكرياتين لكل وجبة وهو أحد أنقى المنتجات في السوق. إنه عالي الجودة ومُختبر سريريًا، وقد ثبت أنه يزيد من كتلة العضلات الهزيلة ويحسن القوة والقدرة على التحمل.

وجدت إحدى الدراسات أن منتج Platinum 100% ساعد في اكتساب 6 أرطال في ستة أسابيع فقط، بينما وجدت دراسات أخرى أن قوة تمرين الضغط على المقعد زادت بنحو 19% في 10 أيام فقط. يجب تناول المكمل غير المنكه مرة واحدة يوميًا وهو متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق، إما مخلوطًا بمكملات أخرى أو مع مشروبات بنكهات مختلفة.

السعر: 103.95 درهم

اشتري الآن

لماذا تحتاج إلى محسن للكتلة العضلية؟

محسنات الكتلة العضلية مثالية لأولئك الذين يبحثون عن زيادة الوزن، فهي عبارة عن مزيج من البروتين والكربوهيدرات والدهون التي توفر مصدرًا جيدًا للسعرات الحرارية الإضافية والبروتين.

ستجد عادةً أن نسبة الكربوهيدرات إلى البروتين في مكسبات الكتلة العضلية تتراوح بين 2:1 و3:1، وهي مصممة خصيصًا لزيادة وزن الجسم، مقارنة ببروتينات مصل اللبن، والتي تهدف فقط إلى التركيز على كتلة العضلات.

لماذا اخترنا مكسب الكتلة العضلية هذا؟

لطالما كان محسن الوزن Mega Mass 4000 المفضل بين مجتمع كمال الأجسام. تم تصميمه خصيصًا لمن يعانون من صعوبة اكتساب الوزن. فهو يستخدم مزيجًا عالي الجودة من الكربوهيدرات والبروتين، بالإضافة إلى تضمين عناصر مثل الحديد وفيتامين ب6 وأكسيد الزنك.

إنه منخفض السكر وتم تطويره بواسطة نفس فريق التغذية الذي كان وراء Weider Mega Mass 2000 الشهير، لذا لا يمكنك أن تخطئ حقًا، بشرط أن تبذل الجهد في صالة الألعاب الرياضية أيضًا.

السعر :‎ 89.00 درهم‏

اشتري الآن

لماذا تحتاج إلى HMB؟

غالبًا ما يشار إليه باسم مكمل بناء العضلات السحري، HMB عبارة عن مادة تنتجها أجسامنا بشكل طبيعي عند تكسير الليوسين، وهو حمض أميني ضروري لخلق البروتين وإصلاح العضلات.

ومع ذلك، لا تنتج أجسامنا سوى كميات صغيرة من HMB، ولهذا السبب أصبحت المكملات الغذائية شائعة بشكل متزايد على مر السنين. فهي تساعد في تقليل تكسير العضلات وتساعد في النمو والأداء.

لماذا اخترنا هذا الـ HMB؟

تظل Optimum Nutrition واحدة من العلامات التجارية البارزة، ويحتوي منتج HMB الخاص بها على 3 جرام من HMB لكل وجبة. يُنصح بتناول ثلاث كبسولات يوميًا، وقد ثبت أنه يحفز خلق البروتين.

يحتوي هذا المنتج على 15 سعرة حرارية فقط لكل وجبة و0.5 جرام من الدهون، وهو أفضل منتج لبناء كتلة الجسم الخالية من الدهون مع تقليل تلف العضلات الهدام، ما يساعد على التعافي، وبالتالي الأداء.

السعر: 157.35 درهم

اشتري الآن

لماذا تحتاج إلى BCAAs؟

يحتوي هذا المنتج على ثلاثة من الأحماض الأمينية الأساسية التسعة - الليوسين والفالين والإيزولوسين - ويرجع السبب في ذلك إلى انتشار الأول بشكل كبير، وهو ما يجعل العديد من الرياضيين وعشاق الصالة الرياضية يرون أنه الخيار الأمثل كجزء من نظامهم الغذائي. في الأساس، تحرق عضلاتنا هذه الأحماض للحصول على الطاقة، مع وجود مغذيات أساسية من BCAA لدعم عملية التمثيل الغذائي للعضلات.

أشارت الدراسات إلى أن تناول BCAAs يمكن أن يحسن نمو العضلات، ويخفف من آلام العضلات، ويمنع التعب، فضلاً عن إيقاف ضمور العضلات.

لماذا اخترنا هذا النوع من BCAAs ؟

يتوفر مسحوق BCAA Amino Hydrate من Applied Nutrition بسبعة نكهات مختلفة وهو خالٍ تمامًا من السكر، ويحتوي على 7.2 جرام من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة، ولا يحتوي على سعرات حرارية ولا كربوهيدرات. يُستخدم كمشروب أثناء التمرين والتعافي، وهو مصمم لتقديم أقصى قدر من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة لتعزيز كثافة التدريب وتجديد الإلكتروليتات.

تركيبته حلال وسهلة التحضير، وتتطلب مغرفة واحدة فقط و500 مل من الماء.

السعر: ‎120.00 درهم

اشتري الآن

لماذا تحتاج إلى الأحماض الأمينية الأساسية؟

بينما يحتاج الجسم إلى 20 حمضًا أمينيًا مختلفًا ليعمل بشكل صحيح، يتم تصنيف تسعة منها فقط على أنها أساسية. تتكون هذه الأحماض من الهيستيدين، والإيزوليوسين، والليوسين، والليسين، والميثيونين، والفينيل ألانين، والثريونين، والتريبتوفان، والفالين.

يساعد الفالين والثريونين والليوسين والليسين والأيزوليوسين بشكل مباشر في نمو العضلات، إما من خلال تخليق البروتين أو التمثيل الغذائي للدهون أو تحفيز نمو العضلات وإنتاج الطاقة. ومع ذلك، يمكن لجميع هذه الأحماض التسعة أيضًا تعزيز جوانب مهمة من التعافي، مثل تنظيم النوم وتحسين وظائف البروتينات والمزيد. فلا عجب أن مكملات الأحماض الأمينية الأساسية ضرورية للعديد من حقائب الصالة الرياضية في جميع أنحاء البلاد.

لماذا اخترنا هذه الأحماض الأمينية الأساسية؟

أحد أفضل جوانب مكمل Body Builder's Super EAA الغذائي هو التأثير الذي يمكن أن يحدثه على التعافي. يعزز ملف الأحماض الأمينية الاستراتيجي التعافي العضلي السريع، ما يسمح للناس بالبقاء على المسار الصحيح مع روتين التمرين الخاص بهم ودفع حدودهم على أساس يومي.

التركيبة نفسها غنية بالأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة، 6 جرام من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة لكل مغرفتين في الواقع، بينما تحتوي أيضًا على 11 جرامًا من الأحماض الأمينية بنفس الجرعة. يأتي بنكهة الكولا، وهو نباتي بالكامل، ما يوفر دعمًا متعدد الاستخدامات لكل فرد.

السعر: 65.00 درهم

اشتري الآن

لماذا تحتاج إلى بيتا ألانين؟

يتم إنتاج بيتا ألانين بشكل طبيعي في الجسم، وهو حمض أميني غير أساسي يمكنه زيادة كتلة العضلات الهزيلة. يتم ذلك من خلال المكمل الغذائي الذي يزيد مستويات الكارنوزين، والذي لا يوفر فوائد مضادة للأكسدة فحسب، بل يحسن أيضًا جودة ووظائف العضلات، وخاصة لدى كبار السن.

لماذا اخترنا هذا البيتا ألانين؟

يوفر مكمل بيتا ألانين من Nutricost ، 3 جرام من الحمض الأميني لكل وجبة وهو نباتي وخالي من الجلوتين. إنه من أنقى مساحيق بيتا ألانين والأعلى جودة في السوق، وتظهر معظم المراجعات بوضوح مدى قدرته على زيادة القدرة على التحمل والأداء.

يأتي بدون نكهة، لذلك يمكن إضافته إلى أي شكل من أشكال المشروبات، وهو منتج قوي لتعزيز مستويات الطاقة والقدرة على الحركة في العضلات.

السعر:

اشتري الآن

لماذا تحتاج إلى مكملات الحديد؟

يعد الحديد وسيلة رائعة لزيادة الأكسجين في نظامك، ما قد يؤدي بدوره إلى تحسين الأداء. وذلك لأن الحديد هو معدن يستخدمه جسمنا لإنتاج الهيموجلوبين، الذي يساعد في نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك عضلاتنا.

يسمح هذا للعضلات بأداء أفضل وتحسين شدة التمرين وقدرتك على التحمل، فضلاً عن القدرة على التحكم في التنفس بشكل أفضل.

لماذا اخترنا مكملات الحديد هذه؟

يساعد مكمل Nature's Bounty's Iron في دعم استخدام الطاقة وإنتاج خلايا الدم الحمراء، حيث يحتوي على 100 قرص، وكل قرض يوفر 65 مجم من الحديد الأولي، إنه مناسب للنباتيين ولا يحتوي على سكر أو حليب أو لاكتوز أو جلوتين كما أنه خالٍ من الصوديوم.

تعمل العلامة التجارية نفسها منذ 50 عامًا وتستمر في إنتاج مكملات عالية الجودة لها تأثيرات دائمة. وهذا النوع ليس مختلفًا، وهو رائع لتكملة المكملات الأخرى المذكورة أعلاه لتعزيز تدريبك حقًا.

السعر:

اشتري الآن