عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات، فإن الأمر لا يقتصر على قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية لرفع الأثقال. بل يتطلب الأمر اتباع نظام غذائي وتغذية مناسبين لدعم النمو والتعافي، ما يتيح لك تحسين الأداء العام وتعظيم مكاسبك.
قد يساعدك استخدام العديد من المكملات الغذائية في السوق على تحقيق أهدافك، ولكن معرفة من أين تبدأ في مثل هذا السوق المشبع قد يكون أمرًا صعبًا. وهذا ينطبق بشكل خاص على بناء العضلات، من مساحيق البروتين إلى الكرياتين والأحماض الأمينية الأساسية إلى مكملات الحديد.
إذا كنت تحاول بناء عضلات بطن مثل محمد صلاح وكريستيانو رونالدو، أو تريد الركض مثل إيرلينج هالاند، فقد اخترنا بعضًا من أفضل المكملات الغذائية لدعم نظامك الغذائي.
الموضوع يُستكمل بالأسفل
.png){kind=logo}