Uno de los cambios físicos más impresionantes del fútbol los protagonizóLeon Goretzka, el mediocampista del Bayern Múnich, que pasó de ser un jugador de complexión delgada a un todo terreno que se transformó en pura fuerza y músculo.
El futbolista bávaro hoy cuenta con físico que parece más el de un boxeador y todo se debe gracias a la alimentación y el ejercicio. Por eso, en GOAL te contamos los secretos del alemán para conseguir su impactante cuerpo.
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¿CUÁL ES LA DIETA DE LEON GORETZKA?
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Getty ImagesEl mediocampista alemán tuvo que cambiar su hábitos para transformar su cuerpo. Dejó de consumir alimentos que contuvieran gluten; suspendió la leche de vaca, el cerdo y las nueces. A cambió optó por comidas ricas en proteínas, lácteos, frutas de temporada, verduras y algunos carbohidratos y grasas, todos en su mayoría de origen natural.
El consumo de agua purificada también es un factor importante, sobre todo luego de cada entrenamiento.
LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE GORETZKA
Getty ImagesLa pregunta que muchos se hacen es ¿cómo Leon Goretzka logró su cambio físico? Y la respuesta es fácil de decir, pero difícil de llevar a cabo. Además de la dieta, el futbolista teutón también lleva a cabo una serie de ejercicios para ganar masa muscular.
Fue durante la cuarentena que el jugador aprovechó el tiempo para estar en el gimnasio y hacer varias series con pesas y barras. Claro que todo esto fue aprobado por los entrenadores del Bayern Múnich, ya que se debe tener cuidado en que el atleta no pierda su aceleración.
Con el paso del tiempo, Goretzka no solo no perdió velocidad, sino que la aumentó al igual que su fuerza: "Tener más peso también me ayudó en los duelos mano a mano", comentó.