C朗拿度的成功之道

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基斯坦奴朗拿度與其他球員的分別在於對完美的執著。毫無疑問,C朗拿度的成就是世間罕有的, 這位33歲的超級巨星在皇家馬德里效力的第9個球季中,一直發光發熱,而成功背後則在於不斷付出。

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C朗的成功在於他的努力,無論是在健身房,還是在班拿貝球場,33歲的他都是最努力的一人,他亦因而助皇馬及葡萄牙國家隊贏得不少榮譽。他每天都要在健身室訓練3到4小時。隨後在皇家馬德里的訓練場上進行了同樣嚴格的訓練,每次會用25-30分鐘進行帶氧運動。

Cristiano Ronaldo

除了健身,C朗拿度還喜歡高強度練習,例如練習或練習之間的快速沖刺,以便整個系統保持血流。儘管他相信鍛煉肌肉的重要性,但他也明白放鬆和休息的重要性。隨了訓練,飲食也是C朗拿度的成功秘訣之一,著重蛋白質飲食,也特別喜歡魚,他最喜歡的菜式叫作bacalhau braz。

今季C朗拿度已於各項賽事射入40多球,用行動證明年齡只是一個數字。速度,技術,實力和耐力是這名世界最佳球員的本錢,並達到很多人無法實現的成就。

葡萄牙將在今年6月出戰世界盃,C朗無疑是球隊焦點。在最新的Clear MEN洗髮水廣告中,他們把焦點放在C朗的優點上,包括其身體對抗能力及技巧。葡萄牙粉絲也肯定希望C朗能以他的各項長處帶領國家隊衝擊世界盃。

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