VIDEO: Die Wichtigkeit der Flüssigkeitszufuhr - Javier Hernandez

Pedro Pardo
Der Mexiko- und West-Ham-Star nutzt Powerade, um sich mit den nötigen Elektrolyten zu versorgen.

Genau wie jeder andere Spitzensportler auch weiß Javier Hernandez, wie wichtig die Flüssigkeitszufuhr für seine Leistung ist.

Der Ex-Stürmer von Real Madrid und Manchester United hat in den letzten Jahren mehr als 100 Tore in ganz Europa erzielt - und ihm ist klar, wie wichtig es ist, das Richtige getrunken zu haben, damit man vor dem gegnerischen Kasten einen kühlen Kopf bewahren kann.

"Die Flüssigkeitszufuhr ist fundamental wichtig, sie ist essenziell. Die gehört einfach zum Training dazu, beim aktiven Training und beim regenerativen oder passiveren, wenn man es so nennen kann", sagte Hernandez.

Mexikos bester Torschütze aller Zeiten hat sowohl für seine Klubs als auch für das Nationalteam fast ein Jahrzehnt lang auf höchstem Niveau gespielt.

Wenn es für ihn darauf ankommt, seinen Körper wieder aufzuladen, gibt es nur ein Getränk, dem er vertraut.

"Ich führe Flüssigkeit zu, indem ich Powerade trinke. Darin sind viele Elektrolyte enthalten. Deshalb ist es für mich das Getränk meiner Wahl, egal, ob im Fitnessraum oder auf dem Platz", sagte er.

"Dasselbe mache ich auch beim Nationalteam. Sie stellen uns Powerade zur Verfügung, sodass ich die Flüssigkeit und die Elektrolyte erhalte, die ich benötige", so Hernandez.

"Genauso wie ich auf dem Platz immer versuche, der Beste zu sein, macht es Powerade auch: Sie arbeiten immer daran, dass sie garantieren können, dass man optimal mit Flüssigkeit versorgt ist und sich die Leistungen verbessern können", sagte er.

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